Suivi Santé

Bonjour, Antoine

Voici votre bilan santé du jour

Jours sans tabac

75%

Hydratation

6.5h

Sommeil

68%

Activité

Tabagisme

Priorité haute

Aujourd'hui

5 cigarettes

0 Objectif: 10/jour max

Progression sur 7 jours

Économies réalisées

45,50 €

+15,00 € depuis votre dernier suivi

Hydratation

Important

75% 1.5L / 2L

Dernier verre Il y a 1h30

Rappel d'hydratation

Toutes les 2 heures

Activité physique

Aujourd'hui

35 minutes

0 min Objectif: 30 min/jour

Types d'activités cette semaine

Félicitations !

Vous avez dépassé votre objectif 5 jours sur 7 cette semaine

Sommeil

Dernière nuit

6h 30min

Qualité

Moyenne

0h Objectif: 8h/nuit

Cycles de sommeil

Conseil du jour

Essayez de vous coucher et vous lever à heures fixes pour améliorer votre qualité de sommeil

Recommandations personnalisées

Points positifs

3 jours consécutifs sans tabac le weekend
Objectif d'activité physique atteint 5 jours sur 7

Points d'attention

Consommation de cigarettes en hausse les jours de semaine
Hydratation insuffisante les après-midis

Suggestions

Essayez la méditation pour réduire l'envie de fumer
Gardez une bouteille d'eau à portée de main au travail

Vos badges

3 jours sans tabac

Hydratation parfaite

Sportif régulier

Dormeur d'élite